Activités régulières ados/adultes 2017/2018

Inscriptions aux activités à l'accueil de la MJC Teppes,  dès à présent

L'accueil est ouvert du mardi au vendredi de 14h à 18h et les mercredis et vendredis de 9h à 12h.

Adhésion à la MJC obligatoire. Le paiement des activités se fait à l'inscription (pas de remboursement, sauf cas exceptionnels, sur demande écrite, qui sera étudiée par le Bureau de l'Association).

Pour toutes les activités sportives, il est obligatoire de fournir un certificat médical, que vous remettrez, avant les vacances d'automne, à votre intervenant.

Reprise des activités la semaine du 11 septembre 2016 (une séance gratuite vous est proposée afin de découvrir l'activité que vous souhaitez pratiquer).

 

Atelier chorégraphique (à partir de 16 ans)

Intervenante Catherine Guihard-Pierre

Découvrez l'art de composer des danses qui seront associées les unes aux autres afin de vréer une chorégraphie. 

A partir de 16 ans et adultes. 

Le mercredi de 19h00 à 20h00

Tarif 183€

Speedance adultes (à partir de 17 ans)

Intervenante Catherine Guihard-Pierre

Activité combinant l'aérobic et la danse par l'apprentissage d'une chorégraphie.

Au choix les lundi de 20h30 à 21h30, Mercredi de 20h à 21h ou Jeudi de 20h30 à 21h30 . 



 Tarif 183€

Step

Intervenante Catherine Guihard-Pierre

Cette activité porte le nom de l'accessoire utilisé, sur lequel on effectue des pas de marche pour créer des chorégraphies.

Les Mercredi de 20h à 21h. 



 Tarif 183€ à l'année

Capoeira (à partir de 16 ans)

avec Vamos Vadiar, association affiliée à l'école de Mestre Luciano

Cours de gymnastique de faible intensité, basée sur des exercices et des mouvements divers fin d'entretenir, voire développer ses capacités physiques, dans une ambiance conviviale et de détente. A partir de 16 ans.

Mardi de 19h30 à 21h

Tarif 210€ + carte d'adhésion à la MJC

Inscriptions et renseignements directement auprès des encadrants : Pauline (Graduada Gata de Bota) 06.24.86.89.41

Walter (Graduoado Bonitinho) 06.64.81.11.88

Body-Sculpt adultes (à partir de 17 ans)

Intervenante Catherine Guihard-Pierre
Ce cours vous permet de renforcer l'ensemble de votre corps, grâce à des enchainements ou des combinaisons d'exercices, dans lesquels vous utiliserez votre poids de corps ou des charges plus ou moins légères.

Le lundi de 18h30 à 19h30

                Le jeudi de 19h30 à 20h30


Tarif 183€

Yoga de l'Energie

Intervenante Dominique Kninech - Association "Eau fil de Soi" (diplômée de l’école de Yoga d’Evian)

Venez découvrir et vous découvrir à travers une pratique simple et consciente où souffle et mouvement s'harmonisent  pour créer une ambiance de paix en soi et autour de soi en lien avec les énergies de saison.

Mardi de 18h15 à 19h30 et de 19h45 à 21h

 Tarif 190€ à l'année

 

Gym seniors

Etirements et mobilisation douce du corps

Lundi de 10h15 à 11H15

Tarif : 183 € 

CAF & Stretching

CAF (Cuisses/Abdos/Fessiers) : 30 minutes

Exercices permetttant de renforcer le bas du corps sous forme classique ou en circuit.

Stretching : 30 minutes

Exercices permettant d'améliorer l'elasticité musculaire et les amplitudes articulaires tout en favorisant une déente mentale. 

A partir de 16 ans

 

Lundi de 19h30 à 20h30

Tarif : 183 €

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