Inscriptions aux activités à l'accueil de la MJC Teppes,  à partir du 31 Aout 2016

L'accueil est ouvert du mardi au vendredi de 14h à 18h et les mercredis et vendredis de 9h à 12h.

Adhésion à la MJC obligatoire. Le paiement des activités se fait à l'inscription (pas de remboursement, sauf cas exceptionnels, sur demande écrite, qui sera étudiée par le Bureau de l'Association).

Pour toutes les activités sportives, il est obligatoire de fournir un certificat médical, que vous remettrez, avant les vacances d'automne, à votre intervenant.

Reprise des activités la semaine du 12 septembre 2016 (une séance gratuite vous est proposée afin de découvrir l'activité que vous souhaitez pratiquer).

 

Step adultes (à partir de 17 ans)

Intervenante Catherine Guihard-Pierre

Des enchainements dansés et une chorégraphie progressive, pour vous dépenser en  vous amusant!
En une heure vous allez vous divertir sur fond de musique dynamique et entrainante!
Incontournable et sur-vitaminé, pour brûler des calories en rythme dans la bonne humeur avec un cours ludique et moderne.
A partir de 16 ans

Le mercredi de 19h30 à 20h30

Tarif 183€

Speedance adultes (à partir de 17 ans)

Intervenante Catherine Guihard-Pierre

Activité combinant l'aérobic et la danse par l'apprentissage d'une chorégraphie.

Lundi et Jeudi de 20h45 à 21h45.

 Tarif 183€

Body-Sculpt adultes (à partir de 17 ans)

Intervenante Catherine Guihard-Pierre
Ce cours vous permet de renforcer l'ensemble de votre corps, grâce à des enchainements ou des combinaisons d'exercices, dans lesquels vous utiliserez votre poids de corps ou des charges plus ou moins légères.

Le lundi de 18h15 à 19h15

                Le jeudi de 19h30 à 20h30


Tarif 183€

Yoga de l'Energie

Intervenante Dominique Kninech - Association "Eau fil de Soi" (diplômée de l’école de Yoga d’Evian)

Venez découvrir et vous découvrir à travers une pratique simple et consciente où souffle et mouvement s'harmonisent  pour créer une ambiance de paix en soi et autour de soi en lien avec les énergies de saison.

Mardi de 18h15 à 19h30 et de 19h45 à 21h

 Tarif 190€ à l'année

                               85€ le trimestre

 

Gym seniors

Etirements et mobilisation douce du corps

Lundi de 10h15 à 11H15

Tarif : 183 € 

CAF & Stretching

CAF (Cuisses/Abdos/Fessiers) : 30 minutes

Exercices permetttant de renforcer le bas du corps sous forme classique ou en circuit.

Stretching : 30 minutes

Exercices permettant d'améliorer l'elasticité musculaire et les amplitudes articulaires tout en favorisant une déente mentale. 

A partir de 16 ans

 

Lundi de 19h30 à 20h30

Tarif : 183 €

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